Професійні лікарі повідомили дуже корисну і важливу інформацію для жителів України. Експерти розповіли, як правильно харчуватися восени, щоб зберегти хорошу форму.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяВідповідну публікацію розмістили на порталі «аспекти»
Відомі американські дієтологи виконали дуже хорошу роботу і вирішили поділитися своїми дослідженнями, в яких розповіли, як не набирати зайвий весь в осінній період.
Варто відзначити, що позбутися зайвої ваги в таку пору допоможе гарбуз, яблука і брюссельська капуста.
Американські експерти радять приділяти особливу увагу гарбузу, так як він може допомогти знизити зайву вагу. Цей чудовий продукт складається на 90% з води, а також має в своєму складі корисні вітаміни і мінерали.
Професійний доктор Джинан Банна заявила, що гарбуз дуже багатий клітковиною, що зробить ваш організм набагато міцніше і здоровіше.
Крім цього, експерти радять не викидати насіння з гарбуза, воно включає в себе дуже багато корисних речовин, таких як, магній, цинк, білок і багато інших. Ці насіння можна просто додавати в салати і вживати у вигляді їжі.
Яблука - дуже корисний фрукт для людського організму. Вони допоможуть не тільки знизити вашу вагу, але і дадуть дуже багато необхідних інгредієнтів.
Також, із зайвою вагою допоможе боротися брюссельська капуста. За словами експерта Лізи Янг, цей продукт ідеальний для схуднення.
Як раніше повідомляв портал "Znaj", у мережі розповіли, як годувати кастрованого кота.
Нагадаємо, що українцям розповіли, як приготувати вино з варення.
